مسئله کاهش وزن پس از تولد دوم مطرح شد. در تمام زندگی من یک فرد باریک و به مقدار XS-S بودم. در دوران بارداری دوم ، من دائما می خواستم غذا بخورم و 20 کیلوگرم گلزنی کردم. من تا 80 بهتر شدم ، در پایان نیز تورم داشتم. من با وزن 60 باردار شدم و در دو سال گذشته 5 کیلوگرم به ثمر رساندم. وزن معمول من 55-58 است.
پس از زایمان ، در دو هفته اول من 11 کیلوگرم را به طور همزمان از دست دادم ، 69 ساله شد. پس از آن ، کاهش وزن خود به خودی من متوقف شد. من این نشانگر را برای شمارش کاهش وزن خود می گیرم. من برای اولین بار در زندگی ام به اندازه M حرکت کردم
سپس ، با تلاش های خاصی ، من طی دو ماه از 2 کیلوگرم دیگر خلاص شدم ، 67 معلوم شد. در طول تابستان ، 1 کیلوگرم در حال تعقیب و جلو بود.
مشکل قطعاً در پخت و پز و در صورت عدم حمایت روانی بود.
برای کاهش وزن ، شما به تغذیه مناسب نیاز دارید ، اما اگر کودک قفسه سینه وجود داشته باشد ، چه کسی آن را برای من آماده می کرد؟ این همچنین با توجه به این واقعیت است که همه اعضای خانواده همه چیز را یکسان نمی خورند. به طور کلی ، اغلب به این واقعیت می رسید که من غذای آماده شده از فروشگاه ، مانند پیتزا یخ زده را آماده کردم. این مخصوصاً برای شام بود ، زیرا با رفتن به دنبال پیاده روی با کودک ، می خواستم غذا بخورم ، اما هیچ خانه ای آماده نبود.
من تقریباً شیرینی را رها کردم ، اما نمی توانم آرد را نیز امتناع کنم ، زیرا محصولات نان و آرد اغلب فست فود من بودند. علاوه بر این ، من شروع به کاهش وزن کردم ، سپس تحت تأثیر انفجارهای عاطفی پرتاب کردم.
من به نوعی فست فود احتیاج داشتم ، ترجیحاً مفید یا حداقل بی ضرر ، زیرا من هم یک مادر پرستار هستم.
در ابتدا می خواستم سعی کنم غذای ورزشی بخورم. اما به سرعت از این ایده خودداری کرد. فهمیدم که اصلاً آن را نمی فهمم. در آنجا لازم است که همه چیز را برای مدت طولانی ، چند ماه دیگر مطالعه کنم ، اما من نمی خواستم وقت خود را هدر دهم. علاوه بر این ، Nutrition Sports به منظور استفاده از آموزش هایی که من ندارم استفاده می شود. پیاده روی حساب نمی شود. و دوباره من به تنهایی وزن خود را از دست می دادم. تغذیه ورزشی یک منطقه کاملاً جدید برای من است و کسی نخواهد بود که سؤال کند. و هیچ کس از قصد خوردن صحیح هر روز پشتیبانی نمی کند.
با نگاه به آینده می گویم ، با دیدن من به اندازه کافی و با امتحان کردن انرژی ، شوهرم هنوز یک پروتئین ورزشی را بعداً خریداری کرد ، چند بار او آن را به درون خود انداخت ، و سپس ما این همه شیشه بزرگ را پرتاب کردیم. از او به هیچ وجه احساس سیری وجود ندارد ، نه بلافاصله و نه بعد از 20 دقیقه. به جای شام یا حتی یک میان وعده بعد از ظهر وجود دارد ، من نمی توانستم. اکنون شوهر نیز گاهی اوقات قبل از مسافرت با دوچرخه یا به سادگی وقتی احساس بدی می کند ، به عنوان یک سود دهنده انرژی می خورد و هیچ چیز به دهان او صعود نمی کند. و در ابتدا او نسبت به واحدها بسیار تردید داشت.
من گزینه رژیم های غذایی را در نظر نگرفتم ، من به هیچ وجه به آنها اعتقاد ندارم و فکر می کنم که این یک تمسخر از خودم است.
قبل از خرید ، من به دنبال اطلاعات مختلف در مورد آن بودم. نگاه کردم و انتقادبشر آنچه من متوجه شدم: هیچ یک از منتقدین که این ترکیب را با جزئیات تجزیه و تحلیل کردند ، گفتند که این مضر است. جوهر همه ادعاهای مربوط به ED این است که بسیار گران است و به حدی که تولید کنندگان اطمینان می دهند نیست.
پس چرا من هنوز تصمیم گرفتم که جلوی آن را بگیرم؟
حتی اگر او آنقدر که می گویند مفید نیست ، قطعاً سخت تر از پیتزا یخ زده و سایر غذاهای معمولی از فروشگاه نیست. این حداقل است
پس از آن ، من بسته بندی را به یک پزشک آلمانی نشان دادم. او همه چیز را خواند و گفت همه چیز به ترتیب است ، فقط ویتامین ها کافی نیستند ، به جز واحدها ، چیز دیگری وجود دارد. در مورد این بعدی
من ویدئویی راجع به قرار گرفتن در معرض واحدها تماشا کردم ، همچنین نظرات زیادی از طرف مخالفان و هواداران این محصول وجود داشت. موقعیت مخالفان مشخص بود. بسیاری از منتقدین از دیدگاه "این نمی تواند باشد ، زیرا هرگز نمی تواند" یا "من می توانم آن را امتحان کنم؟" استدلال می کنند. نفت با این واقعیت که شرکت فروش انرژی بازاریابی شبکه ای است ، به آتش اضافه می شود و از آنجا که MLM است ، به معنای کلاهبرداری 100 درصدی است. و به طور کلی ، آنها فقط با ورزش وزن کم می کنند ، همان بز قابل درک است. اما کسانی هستند که سعی کرده و ناامید شده اند ، اما آنها اقلیت آنها از منتقدین هستند. اما تجربه کسانی که هنوز از واحدها استفاده می کردند نیز مهم بود ، زیرا آنها برخلاف اکثر منتقدین ، روی خودشان بررسی شدند. معلوم شد که بررسی های مثبت کافی وجود دارد. آنها بسیار قانع کننده به نظر می رسیدند و از نظر استدلال و نمونه های شخصی غنی بودند. این شرکت مدتهاست که در بازار روسیه کار می کند ، اگر به آن کمک نمی کرد ، مدت طولانی شناخته می شد.
آیا کمی گران است؟
بسیاری از افراد فکر می کنند که کاهش وزن با این تغذیه به این معنی است که فقط نیاز به خوردن آن دارد و این بسیار گران است.
چندین برنامه کاهش وزن با واحدها وجود دارد ، به صورت جداگانه انتخاب می شود. و یک برنامه وجود دارد که در هفته اول تقریباً به تمام وعده های غذایی نیاز دارید تا با کوکتل جایگزین شوید. فقط ناهار از غذای معمولی باقی مانده است. اما ، اولا ، شما ممکن است این برنامه را انتخاب نکنید. ثانیا ، این تنها یک هفته است و سپس تعداد وعده های غذایی معمولی افزایش می یابد. به عنوان مثال ، من فقط اصلی و شام را جایگزین کردم. فقط یک بار در روز می توانید غذا بخورید. این به اهداف شما بستگی دارد. در یک بانک 18 وعده وجود دارد. من به مدت یک ماه 4 رایانه شخصی داشتم.
علاوه بر این ، آنها معمولاً نادرست شمارش می شوند. هزینه دوره واحدها به مبلغ ماهانه هزینه محصولات اضافه می شود ، این یک خطا است. برخی از محصولات جایگزین واحدها می شوند ، برخی از محصولات از خوردن غذا متوقف می شوند ، یعنی هزینه ها افزایش می یابد ، اما به طور اساسی نیست.
پس از ترخیص از پوند اضافی ، افراد در فشار خون و قند خون کاهش می یابد ، برخی از آنها مرخصی می شوند یا کمتر سردرد می شوند ، درد مفاصل ، کار روده و غیره ، به طور کلی سلامت را بهبود می بخشد و بنابراین صرفه جویی در مواد مخدر وجود دارد.
در مورد من ، هنوز هم در لباس صرفه جویی می شد. همانطور که گفتم ، من تمام زندگی ام در یک وزن بوده ام ، بنابراین یک کمد لباس در کمد قرار دارد. اگر وزن خود را از دست ندادم ، مجبور شدم یک مورد جدید بخرم. کاهش وزن ارزان تر است. :) یک زن دیگر در یک واحد پول داشت که بلافاصله هنگام خرید یک کت خز جدید وفادار بود ، زیرا پیر کوچک شد.
پس چرا نمی توانید محصولی مشابه را خریداری کنید که ارزان تر باشد و با آن وزن کم کنید؟
قوطی
خریدم من قبلاً در مورد LR صحبت کردم. اما چنین چیزی در سوپر مارکت ما فروخته می شود ، 6 یورو هزینه دارد.
پس انداز قابل توجه است. نمی توانستم امتحان کنم! چه می شود؟ من آن را خریداری کردم ، یک بار خوردم ، کف قسمت ، دیگر نمی توانستم - چیز نامطبوع نادر است! علاوه بر این ، همچنین بسیار مایع است ، اشباع نمی کند. اگر پیدا کنید ، نوعی تغذیه رضایت بخش و خوشمزه است که به کاهش وزن کمک می کند ، چه کسی دخالت می کند؟
اما باز هم ، گپ با پشتیبانی و نکات مربوط به تغذیه مناسب به آن وصل نشده است.
همچنین ، به کسی که این موضوع را درک می کند ، می توانید وزن خود را کاهش دهید تغذیه ورزشیبشر اما ، من فکر می کنم ، این روش دیگری برای کاهش وزن از جمله فعالیت بدنی است. من فرصتی برای رفتن به ورزشگاه نداشتم. برخی اطمینان می دهند که کاهش وزن فقط با ورزش است. این درست نیست من و افراد دیگر بدون او وزن کم می کنیم. البته نتیجه با ورزش بهتر خواهد بود ، زیرا مهم است که نه تنها باریک تر ، بلکه سخت تر نیز محکم شود تا چیزی در آن آویزان شود.
همانطور که می گویند ، یک گاو لاغر هنوز یک غزل نیست. و من می خواهم یک غزل باشم.
اما من برای خودم تصمیم گرفتم که تبدیل شدن به یک غزال در دو مرحله اتفاق می افتد: کاهش وزن اول ، سپس به دست آوردن فرم های زیبا.
سپس ، شاید کاهش وزن بهتر و ارزان تر باشد تغذیه مناسب (ص)؟
اولا ، خیلی ارزان تر نیست ، مطمئناً. محصولات با کیفیت گران هستند. ثانیا ، این یک مشکل خاص است. از این گذشته ، دستور العمل های ویژه برای غذاهای کم کالری از PP ، شما باید پیدا کنید یا ایجاد کنید و سپس نیز تهیه کنید. غالباً ، بقیه خانواده نمی خواهند آنها را با شما بخورند ، یعنی حداقل بخشی از غذا باید جداگانه پخته شود. این برای همه ، از جمله پول نیست. غالباً هیچ وقت برای این کار وجود ندارد ، یا شخص زیادی کار می کند یا زنان نوزادانی دارند که با آنها آماده نمی شوند ، غذا بخورند. و با این حال ، همه این فرصت را دارند که در هر زمان با PP کاهش وزن خود را شروع کنند ، پس چرا وزن خود را از دست نداده اید؟ ؛)
به طور کلی ، با فرو رفتن در این موضوع ، فهمیدم چرا رژیم غذایی محبوب است علی رغم انتقاد و هزینه زیاد نسبی. من می توانم دلایل مختلفی را برای موفقیت او برجسته کنم.
- واحدها طعم قابل قبولی دارندبشر مجموعه در کشورهای مختلف متفاوت است ، اما در هر صورت گزینه های کافی برای یافتن چیزی مناسب برای خودتان وجود دارد. هر دو سلیقه شیرین و غیر شیرین وجود دارد. دندان شیرین روح را با شیرینی های کم کالری بگیرید. کسانی که شیرینی را دوست ندارند چیز دیگری می گیرند. برخی از صمیمانه می گویند که غذای رژیم غذایی بسیار خوشمزه است.
- به سختی رضایت بخش است و باعث می شود وزن راحت و بدون گرسنگی کاهش یابد. انرژی لازم نیست خود را عذاب دهد. در شیر ، کفیر یا ماست طبیعی طلاق گرفته است. دو گزینه آخر حتی رضایت بخش تر هستند. برنامه پاراگراف نیز به واحد وصل شده است. یعنی این ترکیب از هر دو. روزانه 5-6 بار بخورید ، در اینجا اساساً خورده می شود. محدودیت های مربوط به تغذیه اژدها نیست. این برنامه توسط مربیان به صورت جداگانه برای هر مشتری انتخاب می شود. من شخصاً صبح شیرین می خوردم ، و شیرینی ها ، البته میوه ها را درست می کردم. همه اینها به ماندن در آنجا کمک کرد.
- PS - سریع و راحت است. این یک جایگزین بد و دقیقاً مفیدتر CIBUM است. اگر خیلی گرسنه است می توانید به سرعت آن را در حین یا بعد از کار بیاورید و می خواهید به سرعت چیزی را در دهان من بکشید. می توانید در سفرها یا پیاده روی با خود ببرید.
- حمایت از کاهش وزن. کاهش وزن به تنهایی سخت است. از این گذشته ، این یک روند طولانی است. من شخصاً شروع کردم ، سپس آن را پرتاب کردم ، فقط دو کیلوگرم پیشرفت کردم. همه نمی دانند چگونه وزن خود را به درستی کاهش دهند ، چه ، چه ، چه مقدار و چه زمانی می توانید غذا بخورید. در این مورد اطلاعات زیادی در اینترنت وجود دارد ، اما متناقض است ، به راحتی می توان گیج شد. اما در گپ عمومی که مربیان رهبری می کنند و به محض علاقه به این محصول قبل از خرید ، بلافاصله اضافه می شوند ، توصیه هایی در مورد تغذیه ، قوانین ، دستور العمل ها به شما داده می شود. attenuante نتایج ، عکس های خود را به اشتراک می گذارد. در صورت بروز مشکلات یا خرابی ، از آنها حمایت می کند ، به مقابله با این امر کمک می کند. این امر بسیار الهام بخش و تحریک می کند ، ایمان را به خودی خود القا می کند ، در پیروزی. ارزش زیادی دارد و من آماده پرداخت پول برای این کار هستم.
این ترکیب هر چهار عامل است که باعث کاهش وزن با یک واحد مؤثر و راحت می شود.
بعدی لحظه خاصی است. انرژی در دوران بارداری و شیردهی 
(GV). من یک فرزند در نگهبانان دارم. البته ، من بلافاصله پرسیدم که آیا می توانم غذا بخورم و پاسخی تأیید آمیز دریافت کردم. چه تعجب من وقتی بانک هایم را از فرانسه دریافت کردم و این کتیبه را دیدم که زنان باردار و شیرده توصیه نمی شوند. من بلافاصله از مدیران پرسیدم ، چطور؟ آنچه آنها به من اطمینان دادند ، همه چیز ، حتی کودکان را می نوشند و همه چیز به ترتیب است. اما آنها چنین استدلالهایی را راضی کردند. من نامه ای را به NL (به زبان آلمانی) به فرانسه نوشتم و آنها برای من توضیح دادند: خطر رژیم غذایی انرژی برای باردار و پرستاری در کالری تحقیر او نهفته است. این یک تغذیه خاص عملکردی است (نه دارویی برای کاهش وزن و نه مکمل های غذایی) ، اما اگر زنان باردار فقط آن را پرستاری کنند ، کالری کمی دریافت می کنند.
و همین است. دیگر خطراتی در حال حاضر وجود ندارد. یعنی فقط در مورد ، این کتیبه را چاپ کنید. اما ، همانطور که در بالا ذکر شد ، هیچ کس شما را مجبور به خوردن فقط واحدها نمی کند. فقط به آن احتیاج ندارد.
سؤالات متداول (پاسخ به سؤالات مردمی) به زبان آلمانی به نامه از آن پیوست شده است. اگر کسی بخواهد بخواند ، می توانم به اشتراک بگذارم.
در دوران بارداری ، این کوکتل ها به افزایش وزن بیش از حد (نه 30 کیلوگرم ، بلکه فقط 10 ، به عنوان مثال) کمک می کنند ، و در طول GV به آرامی و بدون آسیب به خود و کودک باریک تر می شوند.
با هزینه کارآیی. رژیم غذایی انرژی از دست می دهد ، هرکسی که به قوانین قدرت پایبند باشد و مدت طولانی آن را انجام ندهد. همه چیز واقعی است. اما معمولاً نتایج در هفته اول اتفاق می افتد.
اما اگر فکر می کنید می توانید همه چیز را طبق معمول بسته بندی کنید ، یک واحد در روز وجود دارد ، و وزن خود را کاهش می دهید ، نه ، و بهتر است به هیچ وجه با چنین روحیه ای شروع نکنید. این یک گره جادویی نیست ، هنوز هم باید تلاش شود. این کار برای کسانی که انتظار دارند به سرعت از شر مقدار زیادی از چربی انباشته شده در طول سال ها خلاص شوند ، به عنوان مثال ، به مدت یک ماه با 20 کیلوگرم خلاص نمی شود. این اتفاق نمی افتد ، اما اگر این اتفاق بیفتد ، این بسیار مضر است.
اهداف واقعی خود را تعیین کنید ، به خودتان فرصت دهید ، به کار خود تنظیم کنید و قطعاً موفق خواهید شد!